De dag dat je een bloedonderzoek hebt laten doen staat je misschien
nog helder voor de geest. Je eet gezond, je beweegt en je wilt een
check-up laten doen of… er zijn misschien toch al wat tekenen dat het
met die balans in jouw lichaam niet helemaal goed zou kunnen zijn.
En wat blijkt…. Jouw cholesterol wordt te hoog bevonden volgens
de algemeen geldende normen. Maar wat is nou eigenlijk te hoog en is
dat ook werkelijk zo?
Ik wil je iets meer achtergrondinformatie geven zodat je ook zelf kunt
beoordelen of dit in jouw situatie ook echt zo is en zo ja is dan de
enige oplossing statines gaan gebruiken (cholesterolremmers)?
Laat ik als eerste noemen, niet alle cholesterol is slecht. Het heeft
wel degelijk heel veel goede functies. Het probleem met LDL-cholesterol
is dat het snel oxideert, het is dus ontvankelijk voor de inwerking van
vrije radicalen. Hier zal ik in een andere blog meer over vertellen.
De volgende vraag die je jezelf kunt stellen is:
“wat is de reden voor de hogere cholesterolwaarden?”
Het is namelijk zo dat de lever cholesterol aanmaakt aan de hand van
de behoefte van het lichaam. Dat gebeurt via allerlei ingewikkelde
feedback systemen. Het gedeelte dat je met jouw voeding binnenkrijgt
is slechts voor 3% verantwoordelijk voor de hoogte van jouw cholesterol,
de overige 97% maakt de lever zelf.
Er zijn kort gezegd twee soorten cholesterol:
Het LDL heeft zoals gezegd 2 functies:
Het HDL heeft voornamelijk als taak om kapotgegaan LDL cholesterol
op te ruimen zodat het geen obstakel meer kan vormen in de bloedbaan.
Je ziet wel dat er heel veel factoren meespelen die invloed hebben op de hoogte
van jouw cholesterolspiegel.
Wat mij betreft kun je dus beter kijken naar de bovengenoemde zaken voordat
je met medicijnen het cholesterolgehalte kunstmatig lager gaat maken.
Daarbij komt ook nog dat niet de waarde van de totale cholesterol alleen
belangrijk is maar hoe de verhouding is. Een ideale verhouding van LDL ten
opzichte van HDL is 4 : 1. Dus bij een LDL van 4 moet je HDL minstens 1 zijn.
Hoe hoger het HDL-gehalte hoe minder kans er bestaat op problemen met het
LDL.-cholesterol.
Het LDL-cholesterol is namelijk plakkerig. Als een cel beschadigd is en cholesterol
nodig heeft dan zal de lever LDL-cholesterol naar de plek sturen om de
beschadiging te repareren.
Helaas blijft het daarbij wel plakken en kan zo een obstructie in de bloedbaan
veroorzaken. Als er echter voldoende HDL aanwezig is zal dit zonder probleem
opgeruimd worden.
Wist je dat cholesterol ook een hele sterke antibacteriële werking heeft?
En dat het veel invloed heeft op de ziekmakende bacteriën in de darm?
Je kunt beter eerst alle overige factoren in balans brengen voordat je begint
met het kunstmatig verlagen van jouw cholesterol.
Wat kun je dus doen?